low carb

MCorleone, zdziwiłbyś się, ale na dietach bogatych w fat to tak nie wygląda mój kumpel który wcale na low carb'ie nie był musiał wklepać do diety kokos i smalec, bo mu brakowało nasyconych ja na lc mimo, że mam sporo masła, tłuste sery to i tak wcale tych nasyconych nie mam tak dużo Prawdą jest jednak, że żywność tak bardzo obfituje w tłuszcze [...]

Dieta to najlepsza będzie low carb. Mitem jest to co przedstawiłeś wyżej. Poza tym zasadniczo nie masz czego rzeźbić , możesz co najwyżej się zredukować. Nie wiem jaki ma związek trening FBW z aerobami, jedno przecież nie wyklucza drugiego. A6W sobie odpuść, nie spalisz sobie za pomocą niej tłuszczu na brzuchu gdyż tłuszcz nie spala się miejscowo. [...]

Zmniejsz ilość białka do 180g a zwiększ tłuszcze (o ile jest to low carb) lub również zmniejsz tłuszcze do 100g i zwiększ węglowodany.

no fatu jest prawie drugie tyle, ale lece na low carb :) fat mi w tym momencie nie rpzeszkadza

też tak miałem w środę, nogi to za ciężki trening na low carb

[...] i tłuszcuz nasyconego , dla któego tak naprawde dodałem ten ser, gdyby nei to to w diecie wyeliminowałbym praktycznie tłuszcze nasycone , a to błąd tymbardziej że ejstem na low carb dzięki za kciuki organizacja kultury fizycznej 4 ! narazie wynik sesji 4,4,5 i 2 ale jutro mam 2 termin z biolo , zaraz obiadek kreatynka zrobie lekko nogi... z [...]

[...] jest, że siady ze sztangą są skuteczniejsze jeżeli chodzi o budowanie masy ale nie rezygnował bym z tego ćwiczenia. Mój organizm zawsze dobrze reagował na nie.. Nivix dobrze sie czujesz na low carb z tego co zauważyłem. Nigdy nie miałeś problemów z adaptacją? JA osobiście nie dawałem rady czasami nic robić, biegać co kolwiek jak byłem na UD 2.0

anaboliczne zakupy pt 1 anaboliczne zakupy w stylu low carb pt 2 , part 3 nei było brzuch , skosy dzien po ładowaniu z rana udaaaa mówiłem że kiepsko , wyszły wtedy , teraz nadrabiam troche uda pt 2 uda pt 3 FILMY http://video.google.pl/videoplay?docid=-6809436833182132751 wiosłowanie [...]

100gr wegli to sprawa dosc wzgledna. dla jednych to juz LC dla innych 3 razy za duzo wszystko zalezy indywidualnie Poniewaz jestes cukrzykiem musisz kontrolowac poziom cukru a zwlaszcza jesli chcesz ZDROWO schudnac a przede wszystkim z miejsc takich jak np. brzuch czy okolice ledzwi dobre cukry znacznie Ci to ulatwia |-O poniewaz cukier we krwi [...]

Ja w ch** mięsa i ryb, dieta low carb

Dzisiaj na czczo 25min cardio a później już całkowity off,odpoczywałem cały dzień i szukałem ciekawych przepisów :-P A, że w niedziele mam sporo wolnego czasu to pichciłem różności 8-) 1 posiłek- Jajka (3szt),Siemie Lniane (45g),Kakao,słodzik,proszek do pieczenia /SFD/2016/9/18/c76715877fea414db39e30900fe87350.jpg 2,3,4- 800g wątróbki z [...]

Podsumowanie redukcji Pisząc to podsumowanie wcinam pizze 40cm :-D W ciągu około 20 tyg wpadł tylko 1 cheat więc teraz sobie pozwalam }:-( Waga: 76,2kg Pas: 72cm Redukcja trwała około 20 tyg,ciut się przedłużyła przez niespodziewaną zmianę trenera. Co jednak okazało się przełomem w mojej redukcji, zmiany wprowadzone przez Przemka okazały się [...]

Poniedziałek-03.10-Masa tydzień 2 Zaczynam tydzień drugich zmian więc moje ulubione treningi z rana po 1 posiłku :-) Mam wtedy najwięcej sił, nic na głowie więc mogę spokojnie skupić się na treningu. Dzisiaj poleciałem jeszcze swoim planem. W ruch poszły czwórki i je nieźle zajechałem bo do siebie dochodziłem dobrą godzinke :-P Micha ogarnięta i [...]

Dzisiaj off od siłki,lece Low Carb z WW na śniadanie. W pierwszym posiłku poleciały naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem na bazie serka Emilki+WPC czeko-orzech. /SFD/2016/10/4/8a8e3f755e8c430a86cd2af5ae6a5319.jpg Później już typowo mięsnie :-) Mięso mielone z łopatki wołowo-wieprzowej i jeden posiłek gdzie wylądował jeszcze schab wieprzowy. [...]

Sroda-05.10-Masa tydzień 2 Wczoraj niby low carb ale głodnu nie czułem zbytnio,dzisiaj natomiast ssanie od samego rana. Zjadłbym wszystko :-P Myślę,że od następnego tygodnia kalorie pójdą w górę ale to jeszcze obgadam z Przemkiem. Dzisiaj poleciały barki+dwójki na publiku. Pompa po 1 posiłku mega :-) Barki całe w żyłach %-) Po treningu [...]

Sobota-12.11-Masa tydzień 7 Z rana pomiary,fotki i wysłałem do oceny Przemkowi-trener zadowolony z formy więc lecimy dalej z tematem :-) W DT dorzucam +50g WW,reszta bez zmian. Pierwsze 2 posiłki normalne,przed treningiem poleciał Stmul8+Met-Rx Amped. Tak jak przypuszczałem młody dał mi lekcje :-P Siłowo nie moja liga,aktualnie ciśnie na [...]

Bu na masę będziesz we wrześniu jechał zbilansowaną czy low-carb?

Bu, będziesz ćwiczył tą A6W po regeneracji? Jeśli tak to już teraz życzę wytrwałości Co do diety, to faktycznie low carb jest bardzo dobrą alternatywą dla endo, mam zamiar z nią wystartować w połowie września, wcześniej jednak planuje 2 tygodnie na 20 g ww

olałem a6w low carb mi nie pasuje w sierpniu bo co tu dużo kryć w soboty o ile nie będę miał nocki w robocie to panuje skoki na koncerty, a tam wiadomo trochę piwa itepeitede aeroby

[...] siedząc 4s 12p Po dwóch tygodniach na większej ilości węgli zauważam ze nogi i klatka robią się wyraźniejsze podobnie jak bic i tric pełniejszy, ale za to bebech mi zalewa okrutnie i na gębie puchnę, a nie poodba mi się to wcale, i nie wiem czy nie długo nie zmienię diety na low carb ponownie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-09 08:48:03